Semillas de Chía: aprovecha sus beneficios al máximo

Receta: Pudding de Chía

Ingredientes:

• Semillas de chía, 1 cucharada sopera colmada 
• Leche vegetal 100 ml (podés optar por usar de soja o la de tu preferencia) 
• Azúcar (se puede reemplazar por Stevia) 
• Fruta al gusto

Procedimiento:

Antes de acostarnos ponemos las semillas de chía en un vaso, echamos la leche por encima y revolvemos para mezclar. Si usamos algo para endulzar, también lo ponemos ahora.
Tapamos el vaso con papel film y dejamos reposar en la heladera.
Por la mañana lo sacamos de la heladera, cortamos un poco de fruta, la ponemos por encima y ya está. 

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