Farmacia Tancreda: CUIDADOS FRENTE A LA GRIPE Y OTRAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS.

PREVENCION

Además de la vacuna es importante adoptar las siguientes medidas higiénicas para evitar enfermarse o transmitir este tipo de afecciones respiratorias:

• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

• Al toser o estornudar, cubrirse la boca y nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo.

• Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.

• Ventilar los ambientes y permitir la entrada de sol en casas y otros ambientes cerrados.

• Mantener limpios picaportes y objetos de uso común.

• No compartir cubiertos ni vasos.

• Enseñar a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y hogar.

CUIDADOS EN NIÑOS Y BEBÉS

En los bebés la prevención de la mayoría de las enfermedades empieza con la lactancia materna. La leche materna es el mejor alimento que puede recibir para crecer sano: a través de ella se transmiten defensas que les permiten en los primeros meses de vida -los de mayor vulnerabilidad a las infecciones- estar en mejores condiciones para enfrentarlas.
Por eso, si tu bebé está enfermo, no dejes de amamantarlo y consultá inmediatamente al médico

Además recuerde que:

Los niños deben tener controles periódicos de salud
El humo del cigarrillo disminuye el funcionamiento de las defensas del aparato respiratorio en los niños más pequeños, por eso no se debe fumar ni permitir que nadie fume en espacios cerrados.
El cuidado del aire interior de las viviendas también requiere evitar el humo de leña, ventilar las habitaciones donde hay brasas o una llama porque producen un gas tóxico (el Monóxido de Carbono), cuidar la casa del moho y la humedad para prevenir el desarrollo de bacterias y evitar la aplicación de insecticidas en aerosol.
Prestar atención a los “signos de alarma” es la mejor manera de detectar y tratar a tiempo las infecciones respiratorias, impidiendo que se agraven.

Si un niño menor de 5 años presenta fiebre, ruidos al respirar, tos, decaimiento o rechaza la comida, hay que llevarlo sin demora al centro de salud. Allí tendrá atención y medicamentos gratis.
Si el niño es menor de 3 meses, no recibe lactancia materna o le faltan vacunas, el riesgo y la urgencia de la consulta son aún mayores

RECOMENDACIONES PARA LAS ESCUELAS

Las enfermedades respiratorias se propagan en forma directa de persona a persona, a través del aire y de las superficies. Las escuelas pueden ayudar a disminuir su propagación con las siguientes medidas de prevención:

Colocar de manera accesible jabones líquidos y rollos de papel descartable para el secado de manos en los baños.
Ventilar frecuentemente los lugares de estar y permitir la entrada del sol.
Limpiar todas las superficies y elementos de uso común (picaportes, mouse, teclados, controles remotos, etc.), con lavandina diluida al 1% (10 centímetros cúbicos en 1 litro de agua).
Usar alcohol en gel para la higiene de manos en los lugares en donde el lavado no sea posible.

Para prevenir la transmisión de estas infecciones, se recomienda que alumnos y docentes:

Realicen de manera frecuente el lavado de manos con agua y jabón o con alcohol-gel solo si no hay agua y jabón disponibles.
Cubran la nariz y la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable, o con el pliegue del codo (no con la mano).
No concurran al establecimiento cuando presenten fiebre superior a los 38º.

En caso de presentar síntomas de enfermedades respiratorias agudas (fiebre mayor a 38º con tos o dolor de garganta) es necesario consultar al médico.

RECOMENDACIONES EN TRANSPORTES PUBLICOS

Para que viajemos de manera segura, protegiéndonos de las infecciones respiratorias agudas, es importante que:

Antes de usar el transporte y al llegar a destino, lavemos nuestras manos con agua y jabón o alcohol en gel.
Al estornudar o toser cubramos la nariz y la boca con un pañuelo descartable o usando el pliegue del codo.
Evitemos consumir alimentos mientras estemos viajando.
Tratemos de mantener ventilado el transporte, sin cerrar por completo las ventanillas.

RECOMENDACIONES PARA EL LUGAR DE TRABAJO

Ante la aparición de Infecciones Respiratorias Agudas durante el otoño y el invierno, y dado que se transmiten en forma directa de persona a persona o por el contacto con superficies y elementos contaminados, se recomiendan las siguientes medidas de de higiene:

Medidas de higiene

Mantener jabón líquido, papel higiénico y toallas de papel en los baños.
Limpiar las superficies y demás elementos de uso común (picaportes, mouse, teclados, aparatos telefónicos, etc.), en forma frecuente, con lavandina diluida al 1 % (10 centímetros cúbicos en 1 litro de agua). En las superficies donde no se pueda usar la dilución de lavandina, se recomienda el uso de alcohol.
Ventilar todas las áreas de la oficina y lugares de trabajo, en la medida de lo posible.
Mantener permanentemente limpios los lugares destinados a la elaboración y consumo de alimentos.
Mantener en condiciones de uso y limpios los servicios sanitarios, vestidores y casilleros destinados al personal.
Mantener los papeleros de basura de los baños y oficinas con bolsas plásticas.

Medidas de prevención para todo el personal:

Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, preferentemente líquido, o usar alcohol en gel.
Al toser o estornudar cubrirse con un pañuelo desechable o usando el pliegue del codo. Tirar el pañuelo en un papelero luego de usarlo
No permitir fumar en lugares cerrados.
No hay indicación para que los familiares o contactos de aquellos pacientes que presenten signos de gripe se ausenten de su trabajo.
No hay indicación para se produzca el cierre de lugares de trabajo por la aparición de casos de gripe.

En caso de presentar síntomas de enfermedades respiratorias agudas (fiebre mayor a 38º con tos o dolor de garganta) es necesario consultar al médico.

QUE HACER ANTE LOS SINTOMAS